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Respira (bien) y cálmate

Nadie duda actualmente de que comer de forma inapropiada tiene consecuencias negativas para el bienestar y la salud pero aunque el aire es tan necesario para nuestra vida como los alimentos, tendemos a no prestar atención a cómo respiramos y a cómo esto nos afecta.
La escasa educación y cultura sobre su importancia contribuyen a que una parte considerable de la población esté respiratoriamente atrofiada y no aproveche al completo su equipamiento.
¿Tienes dificultades para mantenerte en calma?
¿Los problemas afectan a tu aparato digestivo?
¿Te cuesta dormir?
Usa tu respiración para alcanzar la relajación digestiva, conseguir la verdadera calma y facilitar el sueño cuando lo necesites.
¿Que además quieres trabajar tus abdominales con mayor comodidad?
¡Túmbate en el sofá o en la cama y ejercita los músculos respiratorios!

Abraham Luna Salvador (España, 1971).
Licenciado en Psicología por la Universidad de Sevilla en 1994.
Leer más... Autor: Abraham Luna Salvador Género: Salud, familia y desarrollo personal Psicología Desarrollo personal y autoayuda

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